Présentation de Ce que nous proposons pour le grand public
des formations à La CPLU de L'Université de Liège
- Programme de réduction du stress basée sur la pleine conscience - MBSR - 8 séances de 2h30-3h + 1 journée (en ligne ou en présentiel)
Si vous souhaitez apprendre à apprivoiser vos émotions et votre stress, mieux vous connaître, mieux vous concentrer et profiter du moment présent au travers de la découverte et d'un entraînement à la pleine conscience.
- Séance thématique de maintien de la pratique de la pleine conscience - Séance de 3h
Si vous avez suivi un programme d'entraînement à la pleine conscience en 8 semaines et souhaitez continuer à pratiquer la pleine conscience en groupe autour d'une thématique particulière (ex. : sport, éducation, communication...).
- Formation "Gérer ses émotions et agir : pleine conscience et act" - 3 séances de 3 h (en ligne ou en présentiel)
Si vous souhaitez apprendre à apprivoiser vos émotions au travers de la découverte de la pleine conscience et découvrir comment la pleine conscience peut vous aider à plus efficacement atteindre vos objectifs et vivre en accord avec ce qui est important pour vous.
Différents types d'accompagnement
en ligne ou en présentiel à Bruxelles ou Waterloo
- Coaching (individuel ou de groupe)
Si vous vous sentez de manière générale relativement bien (vous ne présentez pas un fonctionnement général dysfonctionnel ou n'avez pas été diagnostiqués de un ou plusieurs troubles mentaux) et cherchez une aide parce que vous vous sentez coincés et ne progressez pas vers la réalisation de vos objectifs.
- Préparation mentale pour les sportifs ou les musiciens amateurs (individuelle ou de groupe)
Si vous souhaitez vous entraîner et développer des compétences mentales dans le but d'optimiser vos performances et de progresser vers la réalisation de vos objectifs.
- Psychothérapie ou soutien psychologique (individuelle ou de groupe)
Si vous souffrez (vous présentez actuellement un fonctionnement dysfonctionnel dans un ou plusieurs domaines de votre vie ou avez été diagnostiqués de un ou plusieurs troubles mentaux) et cherchez un soutien ou une aide parce que vous vous sentez coincés et/ou ne progressez pas vers la réalisation de vos objectifs.