GET OUT OF YOUR MIND AND INTO YOUR LIFE ! - STEVEN HAYES
N’avez-vous jamais souffert d’un manque de motivation ou de sens que ce soit de manière générale ou dans un domaine particulier de votre vie ? N’avez-vous jamais eu l’impression de tourner en rond ? De vous enfoncer dans vos problèmes ? De ne pas ou ne plus pouvoir gérer ou faire face à votre stress, vos émotions ou vos douleurs ? D’avoir l’impression que les choses se répètent sans savoir comment vous en sortir ? De vous sentir coincé et d’avoir du mal à agir comme vous le souhaiteriez vraiment ? De perdre vos moyens et d’agir de manière impulsive à l’inverse de ce que vous auriez voulu ?
L’ACT (acronyme anglais de Acceptance and Commitment Training ou de Acceptance and Commitment Therapy) est une approche contextuelle qui répond à ces difficultés. Crée début des années 90 par Steven C. Hayes, Kelly G. Wilson, and Kirk Strosahl, cette approche propose différentes stratégies d’acceptation et de pleine conscience couplées avec des stratégies d’engagement et de changement comportemental pour accroître la flexibilité psychologique. Autrement dit, elle vise à aider les personne à apprendre à : clarifier leurs objectifs et valeurs de vie, identifier et prendre conscience des éventuels obstacles internes ou externes dans la mise en application de ceux-ci, agir et donner concrètement vie à ces objectifs et valeurs de vie librement choisis.
Comme de plus en plus de personnes (adultes, enfants, adolescents) d’ici et d’ailleurs en ont fait l’expérience et comme ne cesse de le montrer la recherche scientifique, la flexibilité psychologique visée par l’ACT peut avoir un impact important sur notre bien-être psychologique et notre efficacité comportementale dans différents domaines de vie.
Pour plus d'information et les preuves empiriques sur cette approche voir dans nos Ressources les Docs Spécialisés ou voir sur le site de référence de l'approche de l'Association pour une Science Comportementale Contextuelle en cliquant sur l'image .
L’ACT (acronyme anglais de Acceptance and Commitment Training ou de Acceptance and Commitment Therapy) est une approche contextuelle qui répond à ces difficultés. Crée début des années 90 par Steven C. Hayes, Kelly G. Wilson, and Kirk Strosahl, cette approche propose différentes stratégies d’acceptation et de pleine conscience couplées avec des stratégies d’engagement et de changement comportemental pour accroître la flexibilité psychologique. Autrement dit, elle vise à aider les personne à apprendre à : clarifier leurs objectifs et valeurs de vie, identifier et prendre conscience des éventuels obstacles internes ou externes dans la mise en application de ceux-ci, agir et donner concrètement vie à ces objectifs et valeurs de vie librement choisis.
Comme de plus en plus de personnes (adultes, enfants, adolescents) d’ici et d’ailleurs en ont fait l’expérience et comme ne cesse de le montrer la recherche scientifique, la flexibilité psychologique visée par l’ACT peut avoir un impact important sur notre bien-être psychologique et notre efficacité comportementale dans différents domaines de vie.
Pour plus d'information et les preuves empiriques sur cette approche voir dans nos Ressources les Docs Spécialisés ou voir sur le site de référence de l'approche de l'Association pour une Science Comportementale Contextuelle en cliquant sur l'image .
