Vous vous sentez de manière générale relativement bien (vous ne présentez pas un fonctionnement général dysfonctionnel ou n'avez pas été diagnostiqués de un ou plusieurs troubles mentaux) et cherchez une aide parce que vous vous sentez coincés et ne progressez pas vers la réalisation de vos objectifs personnels ou professionnels.
Le coaching est un processus d’accompagnement personnalisé visant à aider les individus à identifier et à atteindre leurs objectifs personnels ou professionnels. Grâce à des techniques spécifiques et une approche structurée, le coaching permet de surmonter les obstacles, de clarifier les objectifs et de développer des stratégies efficaces pour réussir.
Approche
Dans mon approche du coaching, j'intègre principalement trois méthodes : l'Entraînement à l'Acceptation et à l'Engagement (ACT adaptée au coaching), l'Entretien Motivationnel (EM) et Prosocial.
L'Entraînement à l'Acceptation et à l'Engagement (ACT) aide les clients à accepter leurs pensées et émotions difficiles plutôt que de les combattre, tout en s'engageant dans des actions qui correspondent à leurs valeurs personnelles. Développée dans les années 1980 par Steven C. Hayes et ses collègues, l'ACT s'inspire des principes comportementaux traditionnels, tout en intégrant des éléments de la pleine conscience et de la philosophie contextuelle. Son objectif principal est de développer la flexibilité psychologique, c’est-à-dire permettre aux individus de rester ouverts et présents face à leurs expériences internes, et d'agir de manière cohérente avec leurs valeurs, même en présence de difficultés. Pour atteindre cet objectif, l'ACT s'appuie sur six processus clés : l'acceptation (accueillir les pensées et émotions difficiles sans chercher à les éviter ou à les combattre), la défusion (voir les pensées comme des événements mentaux plutôt que des vérités absolues), le contact avec le moment présent (vivre pleinement l'expérience actuelle avec une conscience ouverte et non jugeante), le soi-observateur (reconnaître une perspective de soi distincte de ses pensées et émotions), la clarification des valeurs (identifier ce qui est vraiment important et significatif pour soi), et l'action engagée (agir en accord avec ses valeurs, même en présence de difficultés).
Prosocial, basé sur les principes de l'ACT, vise à améliorer la coopération et le bien-être des groupes en utilisant huit processus clés : identité et objectifs communs (développer une forte cohésion de groupe et des objectifs partagés), culture de l'équité (assurer une répartition équitable des rôles et des récompenses), décision collective (impliquer tous les membres dans les décisions importantes), transparence (maintenir une communication claire et ouverte), feedback constructif (répondre efficacement aux comportements positifs et négatifs), gestion des conflits (résoudre rapidement les conflits de manière juste), autonomie (encourager l'autogestion et l'indépendance), et collaboration inter-groupe (favoriser la coopération avec d'autres groupes). Ces processus aident les groupes à renforcer leur cohésion, leur résilience et leur performance collective.
L'Entretien Motivationnel (EM) aide les clients à trouver en eux-mêmes la motivation nécessaire pour le changement et à s'engager activement dans ce processus. Développé par William R. Miller et Stephen Rollnick dans les années 1980, l'EM était initialement conçu pour aider les personnes à surmonter leurs problèmes de dépendance. Aujourd'hui, cette approche est utilisée dans le coaching. Ses principes clés incluent le partenariat (établir une relation collaborative et égalitaire entre l’intervenant et le client), l'évocation (susciter chez le client ses propres motivations et ressources pour le changement), l'autonomie (respecter et renforcer l'autonomie du client), et la compassion (faire preuve d'empathie et de compréhension pour les expériences et perspectives du client).
En combinant l'Entraînement à l'Acceptation et à l'Engagement, l'EM et Prosocial dans mes séances de coaching, je propose une approche intégrative qui permet aux clients d'accepter leurs expériences internes, de clarifier ce qui est important pour eux, et de trouver la motivation nécessaire pour engager des actions positives et significatives. De plus, Prosocial renforce la coopération et le bien-être au sein des groupes, contribuant ainsi à une meilleure performance collective. Ces méthodes, fondées sur des recherches solides et des décennies d'expérience pratique, offrent des outils pertinents pour surmonter les défis personnels et professionnels, et pour atteindre un épanouissement durable.
Services
Je propose des séances de coaching en visioconférence. L'accompagnement en ligne présente de nombreux avantages :
Si vous avez des doutes par rapport à cette modalité, je peux vous proposer sur demande de faire un test gratuit (10 minutes maximum). Si vous n'y croyez pas ou êtes mal à l'aise, il est alors préférable de choisir une consultation en présentiel.
Afin d'optimiser les séances, de faciliter le suivi et la continuité de votre coaching, je propose après chaque séance un résumé personnalisé réalisé à l'aide de l'Intelligence Artificielle (IA) sur la base d'une transcription et d'un enregistrement de la séance. Bien entendu, dans le respect de la déontologie professionnelle (consentement, accès aux données, retrait du consentement, information). Vous pouvez aussi à tout moment demander la transcription et/ou l'enregistrement, ce qui vous permet de relire et de réfléchir à vos séances à votre rythme.
Avantages des résumés personnalisés réalisés à l'aide de l'IA :
Je propose aussi des séances de coaching en présentiel. Bien que mes séances se déroulent principalement par visioconférence, je peux me déplacer à un lieu convenu ensemble à Waterloo ou dans les environs (Belgique).
Problématiques prises en charge en Coaching Personnel
Problématiques prises en chargé en Coaching Professionnel
Formats d'entretien
Individuel/groupe/couple/famille
Groupe(s) pris en charge
Adolescents (à partir de 12 ans) - Adultes
Langues parlées
Français (langue maternelle)
Anglais (niveau moyen avancé)
Tarifs et Horaires
Heure de Belgique UTC+1h en hiver et à UTC+2h en été
Les créneaux de séance de coaching sont à fixer en fonction de vos disponibilités et des miennes.
Pour les clients vivant en Belgique, même si je ne suis pas conventionné, plusieurs mutuelles offrent des options de remboursement pour les suivis avec un psychologue. Voici quelques-unes des mutuelles qui proposent cette couverture :
Pour plus de détails sur les modalités et les montants de remboursement, je vous invite à consulter les conditions générales de votre contrat de mutuelle ou à contacter directement votre mutuelle.
Politique d'Annulation de Rendez-vous
Annulation 24 heures à l'avance :
Non-respect du délai :
Durée des Séances et Flexibilité
Les séances durent généralement entre 45 minutes et une heure. Dans certains cas, elles peuvent se prolonger au-delà d'une heure si cela est nécessaire et si nous sommes tous deux ou tous disponibles, sans frais supplémentaires. Cependant, si vous le souhaitez, nous pouvons discuter d'un supplément proportionnel pour ce temps additionnel.
Mode de Paiement
En visioconférence
Pour garantir une expérience fluide lors de nos séances, vous avez la possibilité de payer via QR code dès le début de la séance si vous utilisez un PC. Assurez-vous simplement d'avoir un moyen de lire le QR code, que ce soit en utilisant une application de scanner de QR code ou une fonctionnalité intégrée à votre caméra.
Si vous préférez utiliser votre téléphone portable pour la séance et que vous n’avez pas de PC, je vous encourage à effectuer le paiement par virement bancaire avant le début de la séance. Cette approche garantit une gestion harmonieuse du processus de paiement et nous permet de nous concentrer pleinement sur votre séance dès le début.
Si le paiement via QR code ne fonctionne pas, par exemple, parce que vous êtes à l'étranger, veuillez aussi privilégier le paiement par virement bancaire avant le début de la séance.
En présentiel
Je vous encourage à effectuer le paiement par virement bancaire avant ou en espèces en début de la séance. Idem, cette approche garantit une gestion harmonieuse du processus de paiement et nous permet de nous concentrer pleinement sur votre séance dès le début.
Modalité de prise de rendez-vous pour une séance de coaching
1. Lire cette page
2. Me contacter :
6. Réponse : Je vous propose un rendez-vous en fonction de mes disponibilités horaires.
7. Remplir par mail le "Formulaire d'Informations Préliminaires et Consentement pour les Séances de Coaching" (obligation légale et déontologique).
8. Confirmation du rendez-vous :
Cette procédure permet de garantir une organisation optimale et le respect des obligations légales et déontologiques. N'hésitez pas à me contacter pour toute question ou clarification.
Le coaching est un processus d’accompagnement personnalisé visant à aider les individus à identifier et à atteindre leurs objectifs personnels ou professionnels. Grâce à des techniques spécifiques et une approche structurée, le coaching permet de surmonter les obstacles, de clarifier les objectifs et de développer des stratégies efficaces pour réussir.
Approche
Dans mon approche du coaching, j'intègre principalement trois méthodes : l'Entraînement à l'Acceptation et à l'Engagement (ACT adaptée au coaching), l'Entretien Motivationnel (EM) et Prosocial.
L'Entraînement à l'Acceptation et à l'Engagement (ACT) aide les clients à accepter leurs pensées et émotions difficiles plutôt que de les combattre, tout en s'engageant dans des actions qui correspondent à leurs valeurs personnelles. Développée dans les années 1980 par Steven C. Hayes et ses collègues, l'ACT s'inspire des principes comportementaux traditionnels, tout en intégrant des éléments de la pleine conscience et de la philosophie contextuelle. Son objectif principal est de développer la flexibilité psychologique, c’est-à-dire permettre aux individus de rester ouverts et présents face à leurs expériences internes, et d'agir de manière cohérente avec leurs valeurs, même en présence de difficultés. Pour atteindre cet objectif, l'ACT s'appuie sur six processus clés : l'acceptation (accueillir les pensées et émotions difficiles sans chercher à les éviter ou à les combattre), la défusion (voir les pensées comme des événements mentaux plutôt que des vérités absolues), le contact avec le moment présent (vivre pleinement l'expérience actuelle avec une conscience ouverte et non jugeante), le soi-observateur (reconnaître une perspective de soi distincte de ses pensées et émotions), la clarification des valeurs (identifier ce qui est vraiment important et significatif pour soi), et l'action engagée (agir en accord avec ses valeurs, même en présence de difficultés).
Prosocial, basé sur les principes de l'ACT, vise à améliorer la coopération et le bien-être des groupes en utilisant huit processus clés : identité et objectifs communs (développer une forte cohésion de groupe et des objectifs partagés), culture de l'équité (assurer une répartition équitable des rôles et des récompenses), décision collective (impliquer tous les membres dans les décisions importantes), transparence (maintenir une communication claire et ouverte), feedback constructif (répondre efficacement aux comportements positifs et négatifs), gestion des conflits (résoudre rapidement les conflits de manière juste), autonomie (encourager l'autogestion et l'indépendance), et collaboration inter-groupe (favoriser la coopération avec d'autres groupes). Ces processus aident les groupes à renforcer leur cohésion, leur résilience et leur performance collective.
L'Entretien Motivationnel (EM) aide les clients à trouver en eux-mêmes la motivation nécessaire pour le changement et à s'engager activement dans ce processus. Développé par William R. Miller et Stephen Rollnick dans les années 1980, l'EM était initialement conçu pour aider les personnes à surmonter leurs problèmes de dépendance. Aujourd'hui, cette approche est utilisée dans le coaching. Ses principes clés incluent le partenariat (établir une relation collaborative et égalitaire entre l’intervenant et le client), l'évocation (susciter chez le client ses propres motivations et ressources pour le changement), l'autonomie (respecter et renforcer l'autonomie du client), et la compassion (faire preuve d'empathie et de compréhension pour les expériences et perspectives du client).
En combinant l'Entraînement à l'Acceptation et à l'Engagement, l'EM et Prosocial dans mes séances de coaching, je propose une approche intégrative qui permet aux clients d'accepter leurs expériences internes, de clarifier ce qui est important pour eux, et de trouver la motivation nécessaire pour engager des actions positives et significatives. De plus, Prosocial renforce la coopération et le bien-être au sein des groupes, contribuant ainsi à une meilleure performance collective. Ces méthodes, fondées sur des recherches solides et des décennies d'expérience pratique, offrent des outils pertinents pour surmonter les défis personnels et professionnels, et pour atteindre un épanouissement durable.
Services
Je propose des séances de coaching en visioconférence. L'accompagnement en ligne présente de nombreux avantages :
- Flexibilité et Confort : Vous pouvez suivre vos séances depuis le confort de votre domicile ou tout autre lieu de votre choix, ce qui peut favoriser une plus grande détente et ouverture durant les séances.
- Économie de Temps : En évitant les déplacements, vous gagnez un temps précieux, ce qui est particulièrement avantageux pour les personnes ayant un emploi du temps chargé.
- Accessibilité : L'accompagnement en ligne permet d'accéder aux services quel que soit votre lieu de résidence, éliminant ainsi les barrières géographiques.
- Continuité du Coaching : En cas de déménagement ou de voyage, vous pouvez continuer vos séances sans interruption.
- Sécurité et Discrétion : Les séances en ligne offrent une option discrète pour ceux qui préfèrent la confidentialité et peuvent se sentir plus à l'aise dans un environnement familier.
- Efficacité Prouvée : La recherche montre que l'accompagnement en ligne est aussi efficace qu'en présentiel pour de nombreuses problématiques, offrant des résultats comparables en termes de satisfaction et de progrès.
- Écologique : Réduction de l'empreinte carbone en éliminant les déplacements.
Si vous avez des doutes par rapport à cette modalité, je peux vous proposer sur demande de faire un test gratuit (10 minutes maximum). Si vous n'y croyez pas ou êtes mal à l'aise, il est alors préférable de choisir une consultation en présentiel.
Afin d'optimiser les séances, de faciliter le suivi et la continuité de votre coaching, je propose après chaque séance un résumé personnalisé réalisé à l'aide de l'Intelligence Artificielle (IA) sur la base d'une transcription et d'un enregistrement de la séance. Bien entendu, dans le respect de la déontologie professionnelle (consentement, accès aux données, retrait du consentement, information). Vous pouvez aussi à tout moment demander la transcription et/ou l'enregistrement, ce qui vous permet de relire et de réfléchir à vos séances à votre rythme.
Avantages des résumés personnalisés réalisés à l'aide de l'IA :
- Synthèse Claire des Séances
- Outil de Motivation
- Recommandations Personnalisées
- Réflexion Continue
- Communication Transparente
- Soutien Actif
- Et plus encore
Je propose aussi des séances de coaching en présentiel. Bien que mes séances se déroulent principalement par visioconférence, je peux me déplacer à un lieu convenu ensemble à Waterloo ou dans les environs (Belgique).
Problématiques prises en charge en Coaching Personnel
- Développement de la confiance en soi : Amélioration de l'estime de soi et de l'autoefficacité.
- Gestion du stress et de l'anxiété : Techniques pour réduire le stress et l'anxiété au quotidien.
- Équilibre travail-vie personnelle : Stratégies pour mieux équilibrer les responsabilités professionnelles et personnelles.
- Transitions de vie : Accompagnement lors de changements majeurs comme le déménagement, la retraite, ou des événements de vie.
- Épanouissement personnel : Identification et poursuite des passions et intérêts personnels.
- Gestion des émotions : Techniques pour mieux comprendre et réguler les émotions.
- Santé et bien-être : Amélioration des habitudes de vie pour un meilleur bien-être physique et mental.
- Résolution de conflits interpersonnels : Amélioration des relations personnelles et résolution de conflits avec des proches.
- Objectifs de développement personnel : Définition et poursuite d'objectifs personnels à court et long terme
Problématiques prises en chargé en Coaching Professionnel
- Développement du leadership : Amélioration des compétences en leadership et gestion d'équipe.
- Gestion du temps et de la productivité : Techniques pour une gestion efficace du temps et augmentation de la productivité.
- Transitions de carrière : Accompagnement dans les changements de carrière, promotions, ou réorientations professionnelles.
- Communication efficace : Amélioration des compétences en communication, y compris la prise de parole en public et la négociation.
- Gestion du stress et de l'épuisement professionnel : Stratégies pour prévenir et gérer le burnout et le stress lié au travail.
- Équilibre travail-vie personnelle : Stratégies pour maintenir un équilibre sain entre vie professionnelle et personnelle.
- Développement des compétences professionnelles : Acquisition de nouvelles compétences et amélioration des compétences existantes.
- Motivation et engagement : Techniques pour augmenter la motivation personnelle et l'engagement au travail.
- Résolution de conflits professionnels : Stratégies pour gérer et résoudre les conflits au sein de l'équipe ou avec des collègues.
- Planification et atteinte des objectifs professionnels : Établissement et réalisation d'objectifs professionnels à court et long terme.
Formats d'entretien
Individuel/groupe/couple/famille
Groupe(s) pris en charge
Adolescents (à partir de 12 ans) - Adultes
Langues parlées
Français (langue maternelle)
Anglais (niveau moyen avancé)
Tarifs et Horaires
Heure de Belgique UTC+1h en hiver et à UTC+2h en été
- 80 euros par séance de coaching individuelle entre 9h et 18h en semaine.
- 95 euros par séance de coaching individuelle avant 9h et après 19h en semaine, ainsi que le week-end.
- 100 euros par séance pour les couples ou les groupes de 2-3 personnes entre 9h et 18h en semaine.
- 115 euros par séance pour les couples ou les groupes de 2-3 personnes avant 9h et après 19h en semaine, ainsi que le week-end.
- 125 euros par séance pour les couples ou les groupes de plus de 3 personnes entre 9h et 18h en semaine.
- 140 euros par séance pour les couples ou les groupes de plus de 3 personnes avant 9h et après 19h en semaine, ainsi que le week-end.
Les créneaux de séance de coaching sont à fixer en fonction de vos disponibilités et des miennes.
Pour les clients vivant en Belgique, même si je ne suis pas conventionné, plusieurs mutuelles offrent des options de remboursement pour les suivis avec un psychologue. Voici quelques-unes des mutuelles qui proposent cette couverture :
- Partenamut
- Solidaris
- La Mutualité Chrétienne
- Mutualia
- Helan (anciennement Partena)
Pour plus de détails sur les modalités et les montants de remboursement, je vous invite à consulter les conditions générales de votre contrat de mutuelle ou à contacter directement votre mutuelle.
Politique d'Annulation de Rendez-vous
Annulation 24 heures à l'avance :
- Merci d'annuler votre rendez-vous au minimum 24 heures avant l'heure prévue.
- Cela permet de libérer le créneau pour d'autres personnes qui en auraient besoin et d'organiser au mieux mon emploi du temps.
Non-respect du délai :
- Si l'annulation n'est pas effectuée dans ce délai, la séance sera facturée intégralement.
- Cette mesure est nécessaire pour compenser le temps et les ressources alloués.
Durée des Séances et Flexibilité
Les séances durent généralement entre 45 minutes et une heure. Dans certains cas, elles peuvent se prolonger au-delà d'une heure si cela est nécessaire et si nous sommes tous deux ou tous disponibles, sans frais supplémentaires. Cependant, si vous le souhaitez, nous pouvons discuter d'un supplément proportionnel pour ce temps additionnel.
Mode de Paiement
En visioconférence
Pour garantir une expérience fluide lors de nos séances, vous avez la possibilité de payer via QR code dès le début de la séance si vous utilisez un PC. Assurez-vous simplement d'avoir un moyen de lire le QR code, que ce soit en utilisant une application de scanner de QR code ou une fonctionnalité intégrée à votre caméra.
Si vous préférez utiliser votre téléphone portable pour la séance et que vous n’avez pas de PC, je vous encourage à effectuer le paiement par virement bancaire avant le début de la séance. Cette approche garantit une gestion harmonieuse du processus de paiement et nous permet de nous concentrer pleinement sur votre séance dès le début.
Si le paiement via QR code ne fonctionne pas, par exemple, parce que vous êtes à l'étranger, veuillez aussi privilégier le paiement par virement bancaire avant le début de la séance.
En présentiel
Je vous encourage à effectuer le paiement par virement bancaire avant ou en espèces en début de la séance. Idem, cette approche garantit une gestion harmonieuse du processus de paiement et nous permet de nous concentrer pleinement sur votre séance dès le début.
Modalité de prise de rendez-vous pour une séance de coaching
1. Lire cette page
2. Me contacter :
- Par téléphone portable au +32 (0) 486 24 33 97
- Par mail à l'adresse [email protected]
- Votre problématique (ex. : développer ma confiance en moi, mieux gérer mes émotions ou mon stress...)
- Votre demande (coaching individuel, de couple, famille, groupe, si vous préférez une séance de coaching en visioconférence via PC ou téléphone portable ou en présentiel ; si en présentiel, proposer un lieu de rendez-vous)
6. Réponse : Je vous propose un rendez-vous en fonction de mes disponibilités horaires.
7. Remplir par mail le "Formulaire d'Informations Préliminaires et Consentement pour les Séances de Coaching" (obligation légale et déontologique).
8. Confirmation du rendez-vous :
- Visioconférence : Vous recevrez par mail une invitation pour la visioconférence. Nous nous verrons le jour et à l'heure convenue. Si vous avez donné votre accord, vous recevrez un résumé personnalisé dans les jours suivant la séance.
- Présentiel : Nous nous verrons au lieu, le jour et à l'heure convenue.
Cette procédure permet de garantir une organisation optimale et le respect des obligations légales et déontologiques. N'hésitez pas à me contacter pour toute question ou clarification.