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En quoi consiste cette formation ?
Cette formation vis à apprendre à apprivoiser et à réduire l’impact des pensées et des émotions qui « ne vous aident pas » (par exemples : inquiétudes, baisse d’humeur, doutes et irritations) afin d’augmenter globalement votre bien-être psychologique mais également votre efficacité dans différents domaines de vie (par exemple : au travail, dans nos relations, notre pratique sportive).
Elle vise également à vous aider à clarifier vos buts et valeurs de vie les plus importantes dans ces domaines, à les poursuivre de manière plus efficace. Vos capacités de concentration et d’attention sont également susceptibles de s’améliorer.
Cette formation se base sur certaines des dernières compétences et techniques scientifiquement fondées : la pleine conscience (mindfulness) et la thérapie de (ou l’entraînement à) l’acceptation et de l’engagement (ACT pour Acceptance and Commitment Training/Therapy).
30 participants maximum.
Avec quel formateur ?
Christophe Dierickx
Christophe découvre la pleine conscience au cour d'un stage pendant ses études post-universitaires de psychothérapie à l'Université Catholique de Louvain en 2005. Le chef d'équipe fait régulièrement des exercices de respiration, de prise de conscience des sons ou en mouvements avant les réunions d'équipe. Surpris par ce type d'exercice quelque peu "ésotériques" ("Est-ce une secte ?", se demande-t-il) et en contraste avec la réputation de ce chef d'équipe pour qui l'aspect scientifique en psychologie est essentiel, Christophe, curieux de comprendre de quoi il s'agit, participe en 2006 à un programme de pleine conscience MBCT en 8 semaines lorsqu'il est proposé aux stagiaires. Étonné par cette approche non-conventionnelle en psychologie et les bénéfices apportés aux participants et à lui-même (meilleure gestion des maux de tête, du stress, du sommeil, arrêt du tabac, amélioration des performances dans le sport) par cette pratique, il décide de se former pour devenir instructeur. Il découvre également l'approche ACT (Acceptance and Commitment Therapy/Training) qui lui permet de mieux comprendre comment la pleine conscience peut aider à prendre soin de nous, à atteindre nos objectifs et à agir davantage en accord avec ce qui compte le plus pour nous dans la vie. C'est ainsi que voulant partager ces découvertes, il participe à différentes retraites et formations en Europe et aux Etats-Unis (MBCT, MBSR, ACT) pour devenir instructeur pleine conscience et formateur ACT. A cette époque, il n'existe pas encore de formation universitaire en Europe francophone. Depuis 2008 pour la pleine conscience et 2010 pour l'ACT, il enseigne ces approches en langue française et anglaise pour différents publics et via différents organismes (ex.: universités, hôpitaux, prisons, entreprises...) en Belgique et en France. Il a animé une 40aine de groupes et abordé différentes thématiques : réduction du stress basée sur la pleine conscience, prévention de la rechute dépressive, gérer ses émotions et agir, communication et pleine conscience, pleine conscience et sport, éducation et pleine conscience, manger en pleine conscience.... Depuis 2019, il anime des programmes basés sur la pleine conscience pour des étudiants en médecine générale de l'Université Catholique de Louvain. Il a traduit ou contribué à différents ouvrages ainsi qu'à la recherche sur la pleine conscience et l'ACT. Il est membre de l'Association pour une science comportementale contextuelle - ACBS (association de référence de l'approche ACT) depuis 2007 et de l'Association pour le développement de la Mindfuness - ADM depuis sa création en 2009. De façon à pouvoir offrir ces programmes en ligne de manière professionnelle, il a suivi la formation du programme “MBSR-LiveOnline” de MC@B en tant qu’instructeur proposée par l’ADM, en accord avec le "Mindfulness Center, Brown University School of Public Health, Providence RI." Riche de son expérience, c'est avec passion qu'il transmet ces approches tout en restant lucide de leurs limites.
Quand ?
3 séances de 18h à 21h aux dates suivantes :
5, 12, 26 octobre 2020
Prix ?
Si vous vous inscrivez à titre privé...
Tarif normal,
> si paiement avant le 29 septembre 2020 : 85 euros
> si paiement après le 29 septembre 2020 : 100 euros
Tarif groupe de 3
> si paiement avant le 29 septembre 2020 : 75 euros par personne
> si paiement après le 29 septembre 2020 : 90 euros par personne
Si vous êtes 3 personnes ou plus à vouloir suivre cette formation, chacun s'inscrit séparément, c'est-à-dire chacun remplit un formulaire d'inscription et effectue le paiement d'un des 2 montants ci-dessus.
Tous les participants du groupe de 3 doivent s'inscrire et effectuer le paiement pour bénéficier de ce tarif. Sinon, le droit à ce tarif n'est plus valable et le ou les participants qui auraient déjà effectué le paiement tarif groupe de 3 devront payer le tarif normal et donc compléter le montant. Il n'y aura pas d'annulation ni de remboursement possible.
Si c'est votre employeur qui paie votre inscription...
Tarif
> si paiement avant le 29 septembre 2020 : 105 euros
> si paiement après le 29 septembre 2020 : 145 euros
Tarif groupe de 3
> si paiement avant le 29 septembre 2020 : 85 euros par personne
> si paiement après le 29 septembre 2020 : 100 euros par personne
Prestations d’enseignement exonérées de la TVA en vertu de l'article L’Art. 44§2, 4°
Depuis 2016, Omnimut rembourse 40€ pour un cycle Mindfulness, Partenamut rembourse 80€ pour un cycle Mindfulness et la Mutualité Libérale rembourse 60€ (adulte) et 120€ (jeunes) pour un cycle Mindfulness.
Où ?
En ligne.
Comment s'inscrire ?
> Assister à la séance d'information en ligne qui aura lieu le 15, 22 ou 29 Septembre 2020 à 18h (comptez environ une heure) gratuite, mails il est nécessaire de s'y inscrire en remplissant le formulaire de contact en cliquant sur le lien suivant en bleu
Inscription à la séance d'information
Après avoir rempli le formulaire, vous recevrez avant le début de la séance d'information une invitation par mail.
> Après avoir assisté à la séance d'information, cliquez sur le bouton bleu juste ci-dessous ou en haut de la page.
Cliquez sur le bouton bleu juste ci-dessous ou en haut de la page.
Remplissez le formulaire d'inscription.
Si vous vous inscrivez au tarif groupe de 3, chacun remplis un formulaire et effectue le paiement séparément.
Si vous voulez vous inscrire via votre employeur ou si vous voulez inscrire certains de vos employés, une personne de l’organisation (en général une personne des ressources humaines) remplit le formulaire et effectue le paiement.
Effectuez le paiement pour finaliser votre inscription.
Avant le début de la formation, vous recevrez les informations pratiques par mail.